がんばりママから「ゴキゲンママ」へ コツコツ健康貯金を殖やしましょう！
仕事や家事に子育てとフル回転のママさん達。
体力が追いつかなくて、気力でカバーし始める今日この頃。
親の年齢も気になりだしますよね。
気が付けば、「親の介護」についても考えることに。
つい数年前までは私も勢いがあったように思っていたけれど、最近、パワーが無くなってきたかも・・・？
疲れやすくて、イライラや不安感に襲われがちだったり、もしかしてこれって更年期・・・？
お疲れ＆ズボラママでも、普段の食事に無理なく取り入れられる「チョイ足し栄養アップのコツ」と、生活習慣を見直してゴキゲンママに変身するオンライン講座を提供します。
私が産後に脊椎を圧迫骨折してからの10年間、 リサーチや学びを通じて試行錯誤を繰り返しながら、日常生活に無理なく取り入れ、継続できる内容を盛り込みました。
ママが元気でいることが家族の幸せに繋がります。
おかげさまで、身体の弱かった私の息子も今はすっかり丈夫になりました。
家族みんなで「健康」という無形資産を増やしてハッピーライフを送りましょう！
【健康貯金オンライン講座】
このような方へお勧めします
- プチ不調を感じる方、寝ても疲れが取れない方
- お子さんの様子が気がかりな方（アトピー性皮膚炎や乾燥肌、イライラ・キレやすい、風邪にかかりやすい、疲れやすい、発達障害・引きこもりetc.）
- 普段の食生活やライフスタイルを見直したい方
- 家族の健康作りに関心のある方
- 美容やアンチエイジングに関心のある方
- ナチュラルライフを心がけたい方
- なるべく時間をかけず効果を上げたい方
“頑張りたいけど、少し元気が足りない”というママにこそ、ぜひ受けていただきたい講座です。
気になる方はどうぞお気軽にお問い合わせください。
講座内容
全6回 (90分／回)のzoomオンライン・グループ講座
・1回60分／月のグループコンサルティング（×3回）
♦期間限定で（講座終了後1ケ月まで）各回の「アーカイブ動画」を視聴可能
♦受講期間中 受講生専用のfacebookグループで質問し放題！
♦講座資料・お勧め商品リストをプレゼント
各回のはじめに英語でアファメーション、講座途中に「簡単セルフケア」を行います
DAY1
♦腸内環境チェック
♦腸のコンディションとアレルギー症状の関係
♦体質改善は引くことから（控えたい食品について）
♦食事のバランス&食べ方
♦子どもの気になる体調へのアプローチ
DAY2
♦食品添加物について
♦調味料を見直そう（塩、みそ、醤油、みりん、だしの選び方）
♦ビタミン、ミネラルを無理なく摂る方法
♦チョイ足し栄養補給の仕方
♦消化力を上げる方法
DAY3
♦炎症を防ぐ油の選び方と食べ方
♦食事のバランス&食べ方（摂りたい食品について）
♦たんぱく質を効率良く摂る方法
♦外食時のポイント
DAY4
♦血糖値を安定させる食べ方（食事・間食）
♦意外と多い「かくれ貧血」
♦子育てママ・子どもの貧血対策
♦鉄分を効率よく吸収するために
DAY5
♦ストレス対策、免疫力強化
♦睡眠の質を上げるために
♦楽ラクスキンケア
♦気になる白髪、虫歯対策
DAY6
♦女性ホルモンについて
♦自律神経を整える生活習慣
♦神メンタルへ導くケア
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＊zoomでのオンライン講座の為、エリアを問わず どこからでもご参加いただけます。
期間：3ケ月
価格： モニター特別価格 30,000円（税込）
【健康貯金&お金の積み立て投資スクール】オンライン講座
「健康貯金講座」と「お金の積み立て投資スクール」を合わせたオンラインzoomでのグループ講座です。
期間：3ケ月
価格：モニター特別価格 220,000円（税込）
※お金の積み立て投資スクールの個別コンサルティングをご希望の場合は16,500円（税込：スクール生特別価格）で承ります。
お問い合わせは随時受け付けております